קח נשימה. שאף אוויר פנימה ותרגיש איך בית החזה מתרחב וריאותיך מתמלאות. כעת נשוף החוצה ותרגיש איך בית החזה יורד והאוויר יוצא. את הפעולה הזו אנו מבצעים באופן אוטומטי, ומבלי לשים לב לכך, כ-15 עד 20 פעמים בדקה ועד 20 … המשך לקרוא הריאות שלך