התקף אסתמה - מה עושים?

התקף אסתמה הוא מצב שבו תסמיני האסתמה מחמירים ותפקוד הריאות יורד משמעותית, בהשוואה לערך שיא בנשיפה הרגיל שלך. ב- 4 צעדים חשובים תוכל למנוע את ההתקף הבא:

שלב 1: דע לזהות מה הם הסימנים והתסמינים של האסתמה שלך.

חולי אסתמה סובלים מרגישות יתר ומדלקת כרונית של דרכי הנשימה. כאשר הם נחשפים לטריגרים שונים, דרכי הנשימה מגורים ואז עלול להתפתח התקף. אך התקף אסתמה בדרך כלל אינו קורה בפתאומיות. יהיו סימני אזהרה שיסייעו לך להתכונן ולעצור את ההתקף. סימנים אלה כוללים:

תחושת לחץ בחזה
צפצופים – קול שריקה בזמן נשימה
קוצר נשימה
שיעול שאינו כתוצאה מהתקררות
ערך שיא הנשיפה נמוך (מצביע על כניסה מוגבלת של אוויר לריאות)

שלב 2: הימנע או הפחת חשיפה לגירויים המעוררים תסמינים (טריגרים).

טריגרים שכיחים כוללים:

אלרגיות (אבקנית, אבק, פרוות בעלי חיים, דשא, מקקים, תרופות מסוימות)
עישון סיגריות ועשן
מחלות זיהומיות בדרכי הנשימה
פעילות גופנית
מזג אוויר קיצוני
מצבים רגשיים, למשל מתח וחרדה.

כאן תוכל לקבל המלצות כיצד להפחית חשיפה לטריגרים השונים.

שלב 3: התמודדות עם התסמינים.

הרופא המטפל ישוחח עימך כיצד להתמודד עם התסמינים ולנהל את האסתמה שלך בחיי היומיום. הקפד לעקוב אחר ההנחיות שנתן לך הרופא, גם כאשר אתה מרגיש טוב.

שלב 4: אל תילחץ!

אם את חש שהתקף מתקרב, אל תחשוש ואל תיכנס ללחץ.

מלא אחר ההוראות שנתן לך הרופא.

נסה לשלוט בשיעול שלך:

שב כשראשך מוטה מעט קדימה וכפות רגלייך מונחות במלואן על הרצפה.
נשום עמוק ולאט לאט דרך האף. כווץ את שפתיך, כאילו שאתה עומד לשרוק, ונשוף לאט החוצה.
קח נשימה ארוכה ככל שתוכל. חזור על כך שנית.
השתעל פעמיים כדי להעלות את הליחה שהצטברה והוצא אותה החוצה ביריקה.

אם התסמינים אינם משתפרים, פנה לעזרה רפואית מיידית. התקשר לרופא או לאמבולנס 101.

דאג שאתה יודע מהו שמו של הרופא המטפל ומהו מספר הטלפון שלו.
התקשר לרופא ותאר את התסמינים שלך בצורה ברורה.
ספר לרופא איזו תרופה נטלת ובאיזה מינון.
הקשב להוראות הרופא, שעשויות לכלול הנחיות לגבי תרופה, שתייה, פעילות שתרפה את השרירים ותקל על נשימתך.
אם הרופא אינו זמין, התקשר למוקד הרפואי או לאמבולנס.

אם האסתמה בשליטה, אינך אמור לסבול מהתקפים. אם יש לך התקפים לעיתים קרובות, עדכן את הרופא.

ידע הוא כוח! אנשים המבינים בבירור מהי אסתמה, מהו התקף ומה גורם להתפתחות תסמינים יכולים להתמודד טוב יותר עם מחלתם. בביקור אצל הרופא, הקפד לשאול את כל השאלות ולבקש ממנו להבהיר כל מה שלא ברור. לביקור יעיל יותר אצל הרופא לחץ כאן.