פעמים רבות נלוות ל- COPD רגשות שונים כמו פחד, חרדה, דיכאון או מתח. תמיכה מהסביבה הקרובה או מצוות רפואי יכולה להשפיע רבות על האופן שבו תתמודד עם האתגרים הפיסיים של המחלה והשפעתן הרגשית עליך.
טיפים להתמודדות עם רגשות שונים בעקבות ה- COPD
סביבה תומכת
- אפילו רק אדם אחד, יכול להפוך את הזמנים המאתגרים לקלים קצת יותר. חשוב לחלוק עם אדם קרוב אליך את מה שאתה מרגיש. התמיכה של מי שקרוב אליך יכולה להפחית מתח וחרדה.
- רוב האנשים סביבך רוצים לעזור, אבל הם לא יודעים איך. על תחשוש לבקש ממשפחה, מחברים, מהצוות רפואי ואפילו משכנים, לסייע לך בזמנים שקשה לך.
תמיכה מצוות רפואי
- בביקור הבא אצל הרופא, דבר עימו על מה שאתה מרגיש. אם תרצה בכך, הא יוכל להפנות אותך ליועץ או מטפל רגשי, שיוכל לתמוך בך. הרופא מכיר מצבים שונים שבהם אנשים חווים רגשות קשים בשל מצבים בריאותיים, ויש ברשותו כלים שיכולים לסייע לך להתמודד עם המחלה גם ברמה הרגשית.
- שוחח עם הרופא גם על התסמינים הפיסיים שאתה חווה. שליטה טובה יותר בתסמינים עשויה לעזור.
קהילה לסובלים ממחלות ריאה
- מפגש עם אנשים הסובלים ממחלות ריאה חסימתיות או מ-COPD, או אפילו פעילות בקהילות ווירטואליות (באינטרנט), יכולים להוות מקום מפגש משחרר בו תוכל לפגוש אנשים הנמצאים במצב הדומה לשלך.
כיצד תוכל לעזור לעצמך להתמודד עם COPD?
- נסה לבטא את רגשותייך ביומן אישי. הכתיבה מסייעת לאנשים רבים לבטא את מה שהם מרגישים.
- פעילות גופנית יכולה לנקות את הראש ולשפר את מצב הרוח.
מטפלים באדם עם COPD?
לפעמים הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות הוא להקשיב. אמנם מפתה לנסות לפתור את הבעיה, אך לפעמים אוזן קשבת היא התרופה הטובה ביותר. עם זאת, אם אתה חשים שמצבו הרגשי של יקירכם אינו טוב או שהוא נוטה לדיכאון, אל תחששו להציע לפנות לאדם מקצועי אן להתקשר לרופא מיד.
מאמרים נוספים בנושא לחיות עם COPD:
טיפול ביתי בחמצן – אבחון, התוויות ודרכי טיפול
הפרעות שינה אצל חולים עם COPD
מחלות ריאה חסימתיות בגיל הזהב
COPD ותזונה
COPD וחיזוק הגוף
מאמרים בנושאי COPD נוספים:
כל מה שרצית לדעת על COPD
התמודדות עם COPD
