האם ניתן למנוע COPD?

4 בנובמבר 2015

נכון להיום לא ניתן לרפא COPD, אך שינוי באורחות חיים וקבלת סיוע רפואי עשויים למנוע נזק נוסף לריאותיך.

הפסקת עישון

הדרך הטובה ביותר למנוע החמרה של COPD ונזק נוסף לריאות היא להפסיק לעשן. הרופא יוכל להמליץ לך אילו אמצעים עומדים לרשותך על מנת לסייע לך בגמילה מעישון. הגמילה מעישון עשויה להיות קשה בהתחלה, אך אם תתמיד בכך תוכל להפסיק לעשן. הנה מספר המלצות שעשויות לסייע לך בתהליך:

  • קבע תאריך יעד שבו תפסיק לעשן. ספר למשפחה ולחברים שאתה מנסה להיגמל מעישון, ובקש מהם לא לעשן בסביבתך.
  • הימנע ממקומות ומאנשים הגורמים לך לרצות לעשן. היפטר ממאפרות בבית.
  • הישאר עסוק. מצא משהו אחר שיעסיק את ידיך. נסה לאחוז עיפרון במקום סיגריה.
  • כאשר אתה משתוקק לסיגריה, נסה ללעוס מסטיק או קיסם. אכול פירות וירקות ושתה מים.
  • אם חזרת לעשן – אל תרים ידיים. נסה להפסיק שוב. ישנם אנשים שצריכים להפסיק מספר פעמים עד שהם נגמלים לגמרי מעישון.

הימנעות מחומרים המגרים את הריאות

  • הקפד על ניקיון הבית. התרחק מעישון ואדים המקשים על נשימתך.
  • המנע מעשן, אדים וריחות חזקים בבית. בזמן בישול פתח חלונות כדי שעשן וריחות חזקים יצאו החוצה.
  • אם אתה מתכנן לצבוע את הבית או לרסס אותו כנגד מזיקים, דאג שהעבודות יתבצעו כשאינך בבית.
  • בימי אובך, או כאשר מדד זיהום האוויר גבוה, סגור חלונות והישאר בבית.

תזונה נכונה

במקרים קשים, אנשים עם COPD מתקשים לאכול כתוצאה מקוצר נשימה ועייפות. כתוצאה מכך הם סובלים מחסר תזונתי וקלורי, מה שעלול להחמיר את התסמינים ואת הסיכון לזיהומים. הרופא יוכל להמליץ לך על תפריט שיענה על הצרכים התזונתיים שלך.

מאמרים נוספים בנושא כל שרצית לדעת על COPD:

מהי COPD?
בדיקות לאבחון COPD
האם ניתן להפחית תסמיני COPD?

מאמרים בנושאי COPD נוספים:

לחיות עם COPD
התמודדות עם COPD

למידע נוסף על COPD לחצו כאן

Print this pageShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someoneShare on Facebook
חזרה לכל המאמרים